Изнурительные тренировки способствуют росту мышц
Журнал Sports Medicine опубликовал исследование, в котором утверждается, что увеличение объема мышц в ходе силовых тренировок происходит эффективнее всего, если заниматься до отказа.
22 ноября, 2024
Заголовки